Power²: Mehr Kraft und starke Haltung für alle -8 Termine + ein Bonustermin

Kurzbeschreibung

Wir haben euch einen Kurs aus 8 Terminen á 60 Minuten auf die Beine gestellt, bei dem ihr tolle Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung und allgemeinen Fitness kennenlernt.  Wir arbeiten hauptsächlich mit Widerstandsbändern, Gymnastikstöcken und dem eigenen Körpergewicht.

Falls ihr mal einen Termin verpasst, haben wir euch noch einen neunten Extra-Termin hinten drangehängt zum nachholen, damit ihr bei der Krankenkasse nicht leer ausgehen müsst 🙂

Der Kurs ist von der ZPP und von Sport Pro Gesundheit zertifiziert, das heißt die Krankenkasse erstattet euch zwischen 75% bis 90% der Kursgebühr!

Mitmachen können Menschen jeden Fitnesslevels und jeden Alters. Bei körperlichen Beschwerden sollte aber vorher Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin gehalten werden.

Ihr braucht nur Sportsachen und gute Laune mitbringen, alles Andere stellen wir euch vor Ort. Wir trainieren mit musikalischer Begleitung und ihr dürft gerne Wünsche äußern.

Ort: Bootshaus des Wilhelmsgymnasium, Auedamm 25

Folgende Kurse stehen an:

Montags ab 10. Oktober Kurs A 20:00 bis 21: Uhr, 8+1 Termine
Dienstags ab 11.Oktober Kurs B 17:15 bis 18:15, 8+1 Termine
Kurs C 18:30 bis 19:30, 8+1 Termine
Mittwochs ab 12. Oktober Kurs D 20 bis 21:00 Uhr, 8+1 Termine

Preis:

65,00 

Details:

Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich! In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in dein Leben bringen. Du setzt dich aktiv mit deinem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernst du Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeitsförderung und erhältst neue Motivation, in deinem Alltag und in deiner Freizeit wieder mehr Bewegung mit ins Spiel zu bringen –das ideale Angebot für alle, die mit mehr Kraft in ein fitteres Leben durchstarten wollen!

 

Die aktuellen Kurse finden allesamt im Bootshaus des Wilhelmsgymnasiums am Auedamm 25 statt

Bei gutem Wetter können wir auf Wunsch der Gruppe auch gerne im Freien trainieren.

Sollten noch Fragen unbeantwortet sein, kontaktieren Sie gerne unseren Übungsleiter Nicholas Kehe:

Euer Trainer

Nicholas Kehe, geboren 1983

Qualifikationen:

  • 1.Staatsexamne Sport für das Haupt- und Realschullehramt
  • ÜL-B Lizenz Gesundheitssport
  • ÜL-B Lizenz Neue Rückenschule
  • Trainer-B Lizenz Olympischer Triathlon

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Cyberthlon 2021 Tabelle

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Frauen

RangVornameNachnameZeitRun1Wechsel1BikeWechsel2Run2Verein
1PaulineFeußner01:08:3100:20:50.200:00:12.3500:37:18.000:00:09.8900:10:00.4SV Halle
2VioletaMüller01:13:3800:22:58.700:00:41.6200:37:52.100:01:05.580011:30.2WVC Kassel
3AnnikaPeter01:13:4500:24:48.500:00:06.3000:37:20.500:07.6700:11:22.3WVC Kassel
4SaraRheidt01:14:2000:21:54.900:00:39.8300:40:30.700:00:35.4310:39.3KSV Baunatal
5VioletaMüller01:17:2600:23:47.600:01:06.4500:39:29.600:01:00.8100:12:00.9WVC Kassel
6EvelynVerch01:34:4700:31:24.900:01:25.1200:44:39.300:01:0000:16:17.9WVC Kassel

Männer

RangVornameNachnameGesamtzeitRun1Wechsel1BikeWechsel2Run2VereinVersuchsdatum
1MoritzWerrbach00:56:40.100:16:37.600:00:35.8200:30:23:.900:14:.0800:08:48.72WVC Kassel30.03.2021
2PrzemekOlszwewski00:57:50.300:17:40.500:18.3100:30:27.600:16.7700:09:07.01WVC Kassel30.03.2021
3CasparApel00:58:59.100:17:49.200:00:18.1800:30:57.600:0013.2600:09:40.79WVC Kassel31.03.2021
-CasparApel00:59:45.700:18.10.800:00:18.4400:31:55.500:00:21.0100:08:59.85WVC Kassel20.02.2021
4RichardRohde01:01:40.000:19:01.600:00:16.3900:32:36.100:00:17.1800:09:29.03Laufteam Kassel20.03.2021
5SebastianGrassewitz01.03:29.000:17:30.000:00:14.000:34:47.000:00:10.000:10:39.0WVC Kassel23.02.2021
6MarkusOlbrich01:04:0000:19:56.700:00:32.240033:39.400:0023.7409:27.81WVC Kassel25.03.2021
7FabianMöller01:04:4200:19:41.500:00:20.8200:32:41.300:00:11.2100:11:46.6SC Neukirchen26.03.2021
8PatrickEversen01:06:1900:19:42.200:00:15.1600:34:18.500:00:16.2011:46.6Stader SV13.03.2021
9MartinBussas01:11:52.000:21:1700:00:3500:38:0800:01:1100:10:41WVC Kassel13.02.2021
10NicholasKehe01:11:52.800:23:31.300:00:20.300:36:00.700:00:27.700:11:32.8WVC Kassel18.02.2021
-NicholasKehe01:16:30.000:25:3900:00:4800:37:1700:00:2400:12:22WVC Kassel06.02.2021
11KarstenMichalczyk01:19:0300:24:59.400:00:42.5700:39:01.800:00:48.8300:13:30.1WVC Kassel26.03.2021

Jugend, weiblich

RangVornameNachnameGesamtzeitRun1Wechsel1BikeWechsel2Run2Versuchsdatum
1LenaRaschbichler00:46:29.913:12.900:05.5500:22:26.600:00:05.6110:39.124.03.2021
2LenaRaschbichler00:48:05.200:11:39.000:00:0823.14.300:00:1100:12:52.923.02.2021

Jugend, männlich

RangVornameNachnameGesamtzeitRun1Wechsel1BikeWechsel2Run2
1BosseNiemetz00:39:14.600:07:46.5400:00:24.1500:22:24.500:00:20.000:08:19.36
2HaukeNiemetz00:42:57.700:08:41.5900:00:13.6300:24:55.800:00:08.6200:08:58.09

Cyberthlon 2021 Tabelle

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