Montag Abend 18 Uhr 10 :
Nicht mehr weiter Fernseh`n seh`n,
langsam von der Couch aufsteh`n
und direkt zum Training geh`n.
Dort die Jedermänner seh`n,
kleines Schwätzchen, Schnack und Klön:
vom Basteln, Kochen, Wohlergeh`n,
Wetter, Krankheit, Weltgescheh`n.
Nun Schluss damit, und wir versteh`n:
Kamen ja zum Sport hierhin.
Laufen, schnaufen, Runden dreh`n,
bisschen biegen, bisschen steh`n,
mach dich mal groß, mach dich mal kleen.
Was kommt danach? Der Ball wär` schön!
Autsch!, Theraband ! – Wird auch vergeh`n.
Dann auf der weichen Matte liegen,
den Rücken und den Bauch trimmen.
Manche Übung ist so schön,
dass ich dabei lustvoll stöh`n.
Freude und Kraft soll so entsteh`n.
Zum Schluss noch mal entspannen, aaaatmen
sodann beglückt nach Hause geh`n.
Nächsten Montag Wiederseh`n,
erneut den Körper verwöhnen.
Das war mein Bericht 2014 / 15
Von Jedermann. Auf Wiederseh`n.
2/2015, GBs
